Giới thiệu về Surya Kriya
Surya Kriya là gì?
Surya Kriya là một bài tập yoga cổ xưa và mạnh mẽ, được thiết kế như một phương pháp toàn diện để mang lại sức khỏe, hạnh phúc và sự an lạc bên trong. Nó được ví như “khoa học về mặt trời” bởi vì nó giúp thu hút năng lượng mặt trời vào cơ thể, từ đó kích hoạt hệ thống năng lượng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
“Surya Kriya là một quá trình mạnh mẽ để kích hoạt năng lượng mặt trời bên trong bạn.” – Sadhguru
Surya có nghĩa là “mặt trời” và “kriya” có nghĩa là “quá trình năng lượng bên trong”. Phương pháp này giúp cân bằng các kênh năng lượng trái và phải của một người, dẫn đến sự ổn định của cơ thể và sự tĩnh lặng của tâm trí. Nền tảng vững chắc này trở thành cơ sở để khám phá những chiều hướng cao hơn của cuộc sống.
Theo truyền thống chỉ dành cho một số nhóm thiền sinh chọn lọc, Surya Kriya đang được Sadhguru cung cấp như một phương pháp thực hành tâm linh toàn diện, lý tưởng cho nhịp độ bận rộn của thế giới ngày nay.
Nó bao gồm các bài tập pranayama (kỹ thuật thở), asana (tư thế yoga) và kriya (kỹ thuật thanh lọc) được kết hợp theo một trình tự cụ thể. Việc tập luyện cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của giáo viên có kinh nghiệm để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Khóa học này dành cho:
Lưu ý: Bất cứ ai trên 14 tuổi đều có thể tham dự. Không yêu cầu kinh nghiệm tập yoga trước đó.
Người mới bắt đầu muốn học yoga truyền thống
Người tập yoga muốn nâng cao kỹ năng và kiến thức
Người muốn cải thiện sức khỏe và tinh thần
Lợi ích của phương pháp Surya Kriya
Đây là một phương pháp yoga cổ điển có nguồn gốc từ Ấn Độ. Nó bao gồm một chuỗi các tư thế yoga được thực hiện kết hợp với hơi thở và tập trung. Surya Kriya được cho là mang lại nhiều lợi ích cho cả thể chất và tinh thần.
- Phát triển tinh thần minh mẫn và tập trung
- Khắc phục thể trạng yếu
- Tăng cường sinh lực và sức sống
- Cân bằng lượng hormone trong cơ thể
- Chuẩn bị cho trạng thái thiền sâu hơn
Một số câu hỏi thường gặp về Surya Kriya
Surya Kriya có thể giúp cải thiện khả năng tập trung theo nhiều cách. Đây là một bài tập yoga kết hợp với nhiều tư thế vận động giúp tăng cường lưu thông máu lên não, điều này giúp cung cấp thêm oxy cho não bộ giúp cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ
Surya Kriya là một bài tập yoga cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ .Tuy nhiên, Surya Kriya không nhất thiết phải liên quan đến bất kỳ tôn giáo nào. Nó có thể được thực hành bởi bất kỳ ai, bất kể tín ngưỡng tôn giáo của họ. Surya Kriya đơn giản là một bài tập có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần.
Trên thực tế, việc kết hợp Surya Kriya với các bài tập yoga khác giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện nhanh hơn và hiệu quả hơn. Hãy nhớ tập luyện an toàn và lắng nghe cơ thể của bạn.