Shiva Yoga mang yoga cổ điển từ Isha của Sadhguru đến với bạn
Yoga cổ điển là gì?
Từ “Yoga” có nghĩa là “sự hợp nhất” và nói về trạng thái nội tâm nơi một người trải nghiệm mọi thứ như một phần của chính mình. Thường bị nhầm lẫn là một bộ môn chỉ thiên về sự dẻo dai của thể chất, hệ thống Yoga cổ điển thực sự là một bộ công cụ để tự chuyển hóa bản thân được thiết kế để đưa một người đạt đến trạng thái hợp nhất đó thông qua 5 yếu tố:
1. Thực hành Asana:
2. Hít thở Pranayama:
3. Thư giãn Savasana:
4. Ăn chay dinh dưỡng:
5. Thiền Định và Tư duy tích cực:
Lợi ích
Những lợi ích vượt trội
Thiền định là yếu tố không thể thiếu trong Yoga Cổ Điển
Do vậy, về mặt tổng thể bộ môn truyền thống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như…
- Hỗ trợ giảm cân
- Giảm căng thẳng
- Cải thiện giấc ngủ
- Sức khỏe tim tốt hơn
- Tinh thần sản khoái
- Mức năng lượng cao
Sự khác biệt với Yoga thường
Yoga Cổ Điển phát triển toàn diện 4 yếu tố
- Tiến hóa thể chất
- Mài giũa tâm trí
- Cân bằng cảm xúc
- Tạo tác năng lượng
Tiến Hóa Thể Chất
- Cơ thể linh hoạt, nhẹ nhàng
- Giảm mọi triệu chứng đau nhức
- Trẻ hóa, dẻo dai
Mài Giũa Tâm Trí
- Khám phá bình an bên trong
- Cân bằng và giảm căng thẳng
- Phát triển tâm thức
Cân Bằng Cảm Xúc
- Kiểm soát cảm xúc tiêu cực
- Phát triển các cảm xúc tích cực
- Yêu đời và yêu người
Tạo Tác Năng Lượng
- Tạo ra kết nối sâu sắc giữa bản thân và vũ trụ
- Tiền đề trên con đường tâm linh
- Tìm thấy chính mình
Giới thiệu khóa học
Các bộ môn Yoga Cổ Điển tại Shiva Yoga
Hành trình xuyên thời gian cùng Yoga Cổ Điển
Feedback
Cảm Nhận Của Học Viên
Tôi không thể diễn tả hết về sự biết ơn sau trải nghiệm học yoga của Sadhguru. Đó là một hành trình tuyệt vời với sự hướng dẫn sâu sắc và cơ bản từ giáo viên. Tôi cảm thấy cơ thể và tâm trí của mình được làm mới mẻ và cân bằng hơn sau khóa học này. Tôi không thể chờ đợi để tiếp tục thực hành và phát triển trong hành trình yoga của mình.
Le Hong An
Khóa học yoga cổ điển này đã thay đổi cuộc sống của mình. Mình đã học được nhiều hơn về sức mạnh của hơi thở và cách sử dụng nó để kết nối với cơ thể và tâm trí. Những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả này đã mang lại cho mình sự thư giãn và phấn chấn hơn trong cuộc sống hàng ngày.
Lâm Trần
Tớ đã học được cách làm chủ suy nghĩ và cảm xúc của mình thông qua các kỹ thuật yoga và thiền. Tớ cảm thấy mình mạnh mẽ hơn và có khả năng đối mặt với thách thức một cách bình thản hơn sau khi hoàn thành khóa học này.
Han Le
Một điều mà tôi thực sự ấn tượng sau khi hoàn thành khóa học yoga cổ điển của Sadhguru là sự thay đổi đáng kinh ngạc về khả năng dẻo dai của cơ thể của mình. Nhờ vào các bài tập yoga đặc biệt và kỹ thuật căn bản, tôi đã cảm nhận rõ ràng sự linh hoạt và sự mềm dẻo của cơ thể đã tăng lên đáng kể. Điều này không chỉ giúp tôi thực hiện các động tác yoga một cách dễ dàng hơn mà còn giúp các triệu chứng đau lưng, đau vai gáy của tôi biến mất hoàn toàn.
Nguyễn Kỳ Hoàng Phi
Tại sao mọi người chọn shiva yoga
Giảng Dạy Theo Giáo Trình Gốc Của ISHA
Đa Dạng Các Lớp Học
Giáo Viên Tận Tâm
Lớp Học Thân Thiện
Client-07
Client-06
Client-05
Client-04
Client-03
Client-02
