Shiva Yoga mang yoga cổ điển từ Isha của Sadhguru đến với bạn

Yoga cổ điển là gì?

Từ “Yoga” có nghĩa là “sự hợp nhất” và nói về trạng thái nội tâm nơi một người trải nghiệm mọi thứ như một phần của chính mình. Thường bị nhầm lẫn là một bộ môn chỉ thiên về sự dẻo dai của thể chất, hệ thống Yoga cổ điển thực sự là một bộ công cụ để tự chuyển hóa bản thân được thiết kế để đưa một người đạt đến trạng thái hợp nhất đó thông qua 5 yếu tố:

1. Thực hành Asana:

Tăng cường linh hoạt và sức mạnh cơ bắp, giữ cho cột sống dẻo dai và mạnh mẽ.

2. Hít thở Pranayama:

Kết nối cơ thể với năng lượng dự trữ, giảm căng thẳng và trầm cảm thông qua hít thở sâu.

3. Thư giãn Savasana:

Giảm căng thẳng và phát triển sức đề kháng, giúp cơ thể và tâm trí thoải mái và hoạt động hiệu quả hơn.

4. Ăn chay dinh dưỡng:

Tăng cường sức khỏe và tác động tích cực lên cả cơ thể và tâm trí, đồng thời là lựa chọn tự nhiên và dễ tiêu hóa.

5. Thiền Định và Tư duy tích cực:

Loại bỏ các mẫu tư duy tiêu cực, mang lại trải nghiệm của bình an nội tại và là chìa khóa cho sự yên bình tâm hồn.

Lợi ích

Những lợi ích vượt trội

Thiền định là yếu tố không thể thiếu trong Yoga Cổ Điển

Do vậy, về mặt tổng thể bộ môn truyền thống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như…

Sự khác biệt với Yoga thường

Yoga Cổ Điển phát triển toàn diện 4 yếu tố

Tiến hóa thể chất

Tiến Hóa Thể Chất

Khi thực hiện đúng cách, các bài tập yoga sẽ có tác động tích cực đến tất cả các hệ thống trong cơ thể: hệ tuần hoàn, hệ cơ và xương, hệ nội tiết, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và đặc biệt là hệ thần kinh.
  • Cơ thể linh hoạt, nhẹ nhàng
  • Giảm mọi triệu chứng đau nhức
  • Trẻ hóa, dẻo dai
Mài giũa tâm trí

Mài Giũa Tâm Trí

Một tâm trí xao lãng thì luôn lo lắng về quá khứ và tương lai. Khi tâm trí tập trung vào một đối tượng tích cực, nó sẽ trải qua một trạng thái hoàn toàn thư giãn và được tái nạp năng lượng một cách mạnh mẽ.
  • Khám phá bình an bên trong
  • Cân bằng và giảm căng thẳng
  • Phát triển tâm thức
Cân bằng cảm xúc

Cân Bằng Cảm Xúc

Những cảm xúc tiêu cực như sự tức giận, thù hận, ghen tức, sợ hãi và lo lắng thường phát sinh từ cuộc sống hối hả, áp lực công việc, sự mất tập trung và cảm giác mệt mỏi. Tuy nhiên, qua việc thực hành yoga cổ điển, người tập có thể khám phá được sự yên bình bên trong và tạo ra sự cân bằng cho những cảm xúc tiêu cực này.
  • Kiểm soát cảm xúc tiêu cực
  • Phát triển các cảm xúc tích cực
  • Yêu đời và yêu người
Tạo tác năng lượng

Tạo Tác Năng Lượng

Trong Yoga cổ điển, việc kết hợp các động tác vận động, hơi thở và thiền định được thực hiện một cách cân bằng, nhằm tạo ra một trạng thái hài hòa và sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí. Thực hành đều đặn là con đường để thúc đẩy năng lượng bên trong của người tập đạt đến đỉnh cao.
  • Tạo ra kết nối sâu sắc giữa bản thân và vũ trụ
  • Tiền đề trên con đường tâm linh
  • Tìm thấy chính mình

Trải nghiệm sự hợp nhất

Khám phá và trải nghiệm sự kết hợp hoàn hảo giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần.
01

Khám phá bản thân

Đồng hành và hỗ trợ bạn trong hành trình tìm cảm hứng và khám phá bản thân.
02

Xóa bỏ giới hạn thể chất

Những giới hạn về mặt thể chất từng làm khổ bạn sẽ không còn khả năng chạm tới bạn.
03
Hơn <span>5k thành viên</span> đã kết nối với chúng tôi

Hơn 5k thành viên đã kết nối với chúng tôi

Hành trình xuyên thời gian cùng Yoga Cổ Điển
15000
Khai phá bí quyết sức khỏe và tinh thần từ Yoga Cổ Điển, một di sản quý giá với lịch sử hơn 15.000 năm.
112
Trải nghiệm hệ thống tri thức uyên thâm về 112 Luân Xa được lưu truyền qua hàng ngàn thế hệ.
100 %
Tìm về bản chất nguyên bản của Yoga, nơi kết nối 100% giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần.

Tại sao mọi người chọn shiva yoga

Giảng Dạy Theo Giáo Trình Gốc Của ISHA

Tại Trung tâm Shiva Yoga, chúng tôi tự hào về đội ngũ giáo viên và giáo trình đều đến từ Isha Yoga của Sadhguru, nơi họ đã được đào tạo chuyên sâu và hoàn thiện trong nghệ thuật Yoga Cổ Điển.
85 %

Đa Dạng Các Lớp Học

Nhiều lựa chọn phong phú về các lớp học yoga, đáp ứng mọi nhu cầu và trình độ tập luyện của học viên.
90 %

Giáo Viên Tận Tâm

Đội ngũ giáo viên sẵn lòng và nhiệt tình chia sẻ đam mê với mỗi học viên.
80 %

Lớp Học Thân Thiện

Nơi mọi người đều được đón nhận và khích lệ trong hành trình Yoga của mình.
0933.05.99.88
shivayoga.vn@gmail.com

Homepage 01